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高龄孕妇饮食要均衡

www.58995.com | 发布: 2011-11-22 | 编辑: 小编钟明 | 来源: 互联网收集 | [点击收藏本文]

高龄孕妇饮食要均衡

  高龄孕妇饮食

  高龄孕妇一般更加心疼腹中的宝贝,往往会摄取过多的饮食,但我们认为怀孕期间不要吃得太多,否则对母子健康无益反有害。在你每天的饮食中,要减少人工兴奋剂和咖啡、酒、苏打饮料的摄取、多喝水、牛奶以及茶。

  高龄孕妇饮食包括:每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋),碳水化合物(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜),你还应该增加的脂肪酸,这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜中获得。

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