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教你如何缓解孕期呕吐

www.58995.com | 发布: 2012-11-14 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  导读:怀胎吐逆是怀胎初期现象之一,一般孕吐会在有身14~16周自然遏制,但仍有些准妈妈会吐到5个月以上,紧张者几近不能进食,容易构成身材虚脱失水、酮体聚积、电解质失衡。

  减缓妊娠呕吐的食谱推荐

  (一)白萝卜饼

  原料:白萝卜、面粉各150克,猪瘦肉100克;姜、葱、盐、植物油。

  做法

  1白萝卜洗净,切丝,用油翻炒至五成熟,备用。

  2猪瘦肉洗净,剁碎,加白萝卜丝、调料,调成白萝卜馅。

  3将面粉加水和成面团,揪成面剂,擀成薄片,包入萝卜馅,制成夹心小饼。

  4锅置火上倒植物油烧热,放入小饼烙熟即可。

  (二)韭菜生姜汁

  原料:韭菜45克、嫩姜1根;白糖。

  做法

  1韭菜择洗干净,切成小段。

  2嫩姜洗净,切小段。

  3在韭菜、嫩姜中加白糖,加水一起放入果汁机中打碎,去渣留汁即可。

  (三)香菜萝卜

  原料:香菜100克、白萝1200克;植物油、盐、味精。

  做法

  1白萝卜洗净,去皮,切成片。

  2香菜洗净,切成小段。

  3锅倒油烧热,下入白萝卜片煸炒片刻,炒透后加适量盐,小火烧至烂熟时,再放入香菜、昧精即可。

  (四)胡椒葱段鲫鱼

  原料:鲫鱼1条;味精、胡椒粉、姜、葱、植物油、盐、料酒、淀粉。

  做法

  1鲫鱼处理干净,用清水洗净,沥水;葱洗净,切成段;姜去皮,洗净,切丝。

  2把植物油、盐拌匀纳入鱼腹,用淀粉封刀口,把葱段、姜丝铺在鱼身上,放入少许料酒和昧精,撒上胡椒粉,隔水蒸熟食用。

  (五)粟米丸子

  原料:粟米粉200克;盐。

  做法

  1将粟米粉加适量清水,揉成粉团,再用手搓成长条状,做成小丸子,备用。

  2锅置火上,加入适量清水,大火煮沸,将丸子下入锅内,小火煮至丸子浮在水面后再煮3~4分钟,加盐调味即可。

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