赵薇的瘦身保养秘籍大公开

　　1.从内到外调节身体

　　多喝汤——赵薇说，“举例说吧：小红枣+枸杞+鸡煲汤，对皮肤和身体都很好；黑枣+莲子+百合+淮山+山药+薏仁+鸡煲汤，能呵护皮肤，还能滋养身体。”并且每天7：30空腹吃15颗干红枣，红枣性温味甘，不仅能够促进肠胃蠕动、益气健脾，还可以增强体质、延缓衰老、活血养颜。

　　在保证身体健康的同时，赵薇坚持进行瑜伽锻炼。一天当中练习瑜伽的最佳时间是：清晨日出前两小时和下午日落前两小时。起床之后练习瑜伽也是不错的选择，不但可以，还可以为身体补充能量，让你精力充沛、心情舒畅。

　　2.简单生活，保持身心愉悦

　　赵薇喜欢简简单单的生活，让自己变得简单，生活就会变得很快乐，而快乐的人会焕发更多的美丽和自信。她说：“我的心态很好，总是很愉快地对待每一件事。多喝水、多睡觉、保持好心情这是我的习惯。”