7天瘦脸食疗 吃出妖精锥子脸

　　七、豆浆

　　豆浆中含有丰富的营养物质可以降低血液中的胆固醇和中性脂肪，而且饮用豆浆，还可以平衡身体内的营养成分，激发体内的多种酶进行快速地运动来分解多余的脂肪，从而减少脂肪在体内的囤积。除此之外，豆浆还可以起到养颜美容的功效。因此，对于这样一种既可以减肥瘦身又可以养颜美容的食品，也是需要减肥瘦身的MM的一个选择。

　　推荐食谱：红枣莲子豆浆

　　做法：1、将黄豆放在冷水浸泡3个小时，莲子肉浸泡1个小时。

　　2、将红枣洗净后，与莲子肉、黄豆一起放在豆浆机里面。

　　3、在豆浆机里加入适量的水开始打汁，放入少许的白糖搅拌就可以直接饮用。

　　功效：红枣莲子豆浆不但起到滋阴养颜的功效，而且在炎热的夏季还可以清热解毒，排出体内多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。