7天瘦脸食疗 吃出妖精锥子脸

　　五、西瓜

　　众所周知西瓜具有清热解暑的功效，是夏季避暑的必备水果。除此之外，西瓜本身含有大量的水分，可以帮助减少身体内胆色素的含量，而且还可以使大便畅通，减少脂肪在身体的堆积。而且可以帮助减轻腿部的水肿，让长期坐着的MM也能轻松打造修长美腿。因此西瓜也是减肥食品上不可或缺的一种水果。

　　推荐食谱：西瓜芒果冰

　　做法：1、将西瓜的瓜肉挖出，放入碗中。

　　2、在碗上盖上保鲜膜，放入冰箱中冷冻20分钟。

　　3、将芒果切成丁状，放入果汁机里面与西瓜冰一起打匀。

　　4、加上少量的酸奶调味之后就可以直接饮用。

　　功效：西瓜芒果冰除了可以帮助肠胃消化之外，而且芒果中的营养成分也可以为身体起到利尿消肿的功效，西瓜与芒果的搭配就让减肥瘦身效果达到双重作用，因此对于减肥瘦身的功效会越发明显。但是要注意的是，芒果是一种高热量的水果，不可以多吃，以防止上