六种食疗可以治亚健康

　　2.面色晦暗：西红柿银耳羹

　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。

2.面色晦暗：西红柿银耳羹

　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。

　　补充食疗方：银耳咸蛋冬瓜羹——清热下火

　　下一页——轻微干咳：糯米百合甜杏粥

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。肺火上升则会出现咳嗽、黄痰、咯血等症状。百合、雪梨、蜂蜜都是养阴润肺佳品。