专家：尽快调整生活 远离10大女性健康危机

专家：尽快调整生活 远离10大女性健康危机

　　刚到中年或是更年轻，就已经大腹便便。这正是高血脂、高血压及冠心病的先兆。如果您已经出现了这些“健康危机”，那就要多参加体育运动和休闲活动了。

　　如果您已经出现了下面这些“健康危机”，也许就说明疾病已经离你不远。专家对此的建议是：尽快调整生活，多参加体育运动和休闲活动，为强身健体多“充电”。

　　1、有显著的进行性脱发、斑秃、早秃。这是压力过大或精神长时间紧张的表现。

　　2、睡不踏实，稍有风吹草动就醒，醒后感觉周身疲惫。

　　3、刚到中年或是更年轻，就已经大腹便便。这正是高血脂、高血压及冠心病的先兆。

　　4、女性过早绝经、男性过早性功能衰减。

　　5、人到中年就频频排尿、排便。这表示肾气不足或肠胃出毛病。

　　6、心算能力低下，常要借助工具计算。

　　7、干什么事都不能集中精力，效率低下。（

　　8、常有悲观、失落感，易怒。

　　9、遇见熟人竟忘记他的名字及称呼。

　　10、经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，医生又查不出具体的毛病。

         如何缓解女性健康危机

       听中医的，少吃辛辣，早睡早起
       修身养性，不急不躁，饮食规律
       烟酒不沾，控制房事，多吃蔬菜
       喝水充足，适当锻炼，心情愉悦

      其实就是说让你多吃蔬菜水果，
      多喝水，饮食方面规律了，不是辛辣油腻的
      不抽烟不喝酒，

      在把睡眠搞好，心情愉快点，基本没什么健康危急
      其中心情是最重要的，你操心的事太多了，
      怎么调理都不行，要大度，心情好了就什么都好了