卵巢健康使胸部丰满 教你如何保养女性卵巢

卵巢保养药用处方

　　2、卵巢保养食疗处方

　　配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

　　制作：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

　　食用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。