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4招丰胸运动打造完美胸部曲线塑造大胸部

www.58995.com | 发布: 2012-03-31 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  第2招 左右对称

  功效:惯用手那边的胸大肌往往较大,此招可平衡左右肌肉,避免大小奶。

  步骤1

  站姿,双手各握一装满水、约600c.c。的宝特瓶,并自然垂放身体两侧。

  步骤2

  将右手平举至胸口高度,再慢慢放下,换左手平举至胸口高度,再慢慢放下,接著两手轮流做,各做30次,可每天做。

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