丰胸绝招 迅速变身美胸女王

　　◆哇！提包包也能美胸耶！

　　妳可能不知道，平常提包包的方法和习惯，也会影响到胸部的成长和发育，长期用单肩侧背包包，容易造成高低肩的身型；更会影响到胸型，永寧要告诉大家一个小撇步，平常走路时，将提包包那一隻手臂微弯，自然放鬆肩膀，会感觉胸部肌肉出力（记得左右手要交换提），这个动作能紧实乳房肌肉，预防胸部变型，日常生活中的小习惯影响是非常大的，所以永寧在这边提醒姐妹们，时时刻刻都要注重胸部保养，分秒都不能松懈喔！

　　■upup第二式：美胸奇妙小招式

　　‖用步行代替电梯

　　用步行代替办公楼里的电梯，能让你在无形中吸入更多空气，加强肺部功能，让呼吸更有力，并起到意想不到的补气效果！如果你不适应这样的大强度锻炼，可以在开始时只爬3-4层楼梯，根据呼吸功能的改变逐渐增强锻炼强度，这样一来，你在丰胸的同时，还可达到瘦腿和提臀的美体效果！

　　‖常看恐怖片

　　要想补气，中医师推荐你的最佳方法是导息！导息看似深奥，其实很简单，就是减少短暂呼吸次数，增加深呼吸频率！研究发现，在观看情色片时，女人的深呼吸频率会提高22%，观看惊险片时，深呼吸频率会比平时高30%！