丰胸方法 让你的胸部更加坚挺敖人摆脱飞机场称号

　　3、乳制品

　　乳制品中含有大量的蛋白质，能产出新的血液和肌肉，促进女性荷尔蒙的运作，是丰胸必不可缺少的营养品之一。乳制品的代表之一肯定是牛奶了。牛奶可以单独食用，不过，如果能搭配其它如燕麦、水果等含有膳食纤维的食品一起食用的话，更能发挥其威力哦。

　　有了丰胸食谱后，有配上几个简单的动作，效果会更加哦！

　　4、自我催眠法

　　每天可以按摩自己的胸部，然后在心里默念：“我要丰胸，我要丰胸”。

　　5、运动丰胸法

　　1。采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽

　　2。双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。

　　3。维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。

　　4。然后放下双手，恢复成原来的姿势。

　　5。可重复做20次。