剖腹产要怎么恢复更快

　　导读：女性分娩时候选择剖腹产，就相当于做了一场手术一样，对于身体有不少的创伤，那么剖腹产后多久可以恢复身体呢？接下来同济医科大学专家将从产后女性的子宫、身材、伤口、月经、产后性生活等方面讲解。

　　剖腹产后多久可以恢复

　　女性分娩时候选择剖腹产，就相当于做了一场手术一样，对于身体有不少的创伤，那么剖腹产后多久可以恢复身体呢？接下来同济医科大学专家将从产后女性的子宫、身材、伤口、月经、产后性生活等方面讲解。

　　剖腹产后子宫多久可以恢复

　　从成熟的女性到大腹便便的孕妇，再到为人母的产后女性，期间变化很大的可能就是子宫了，因为，一旦怀孕，孕妇的子宫体积会比其怀孕之前要大数倍甚至数十倍，以接纳这位尊贵的“贵宾”。在女性特有的荷尔蒙的作用下，孕妇的子宫会变成一个温厚、柔软、血液充足的“空心大肉球”，只为了给腹中的胎儿提供一个舒适的、温馨的生存环境。而宝宝降生之后，产后女性要想将这个“空心大肉球”恢复到原始状态，其困难程度可想而知，必须要产后女性细心的照顾、悉心的呵护。

　　一般而言，产后女性的子宫恢复必须要经常持续的、有节律的收缩，将子宫内部的恶露通过子宫的收缩逐渐的排出体外，将子宫的创面血管口压迫住，停止出血，随着子宫内恶露的逐渐减少，子宫会渐渐的变小，直至复原（产后子宫恢复）。一般女性产后的子宫需要在宝宝出生之后的5---7个星期才能基本恢复原貌，恢复到怀孕之前的大小。

　　剖腹产后多久可以恢复身材

　　首先平时要注意合理产后饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。

　　另外剖腹产剖腹产后要选择适当合理的运动。减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。这些都是剖腹产后恢复身材的好办法（产后如何恢复身材）。

　　剖腹产后伤口如何恢复

　　剖腹产妇自己对产后伤口的护理也很重要。除了要注意多休息以外，一定要保持所穿的衣服都为干净整洁的。另外，伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。保护好手术后刀口的刀痂，过早揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，刺激伤口出现刺痒。休息时最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。可在医生指导下，涂抹一些外用药，如肤轻松、去炎松、地塞米松等。随时保持疤痕处清洁，及时擦去汗液，不要用热水烫洗。拆线后，要避免剧烈运动、身体过度伸展或侧屈。适当改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、维生素E，以及富含氨基酸的食物。切忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物（参考阅读：剖腹产后伤口痛疼的护理方法）。(来源：产后女性网http：//www。26lady。com)

　　为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手：1。保持伤口清洁干燥。2。温水坐浴。3。避免疤痕产生。4。注重营养摄取。5。适度运动。6。身体清洁。7。勿提重物。8。性生活勿急躁。

　　剖腹产后多久来月经

　　产后月经的恢复与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。产后月经产后月经的复潮个体差异也很大，有的产妇产后月经复潮时间在产后一年。一般说来不哺乳者，产妇通常在产后6-10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的产妇月经复潮延迟，有的在产褥期月经一直不来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵。