咀嚼瘦脸操:瘦脸美容一举两得
咀嚼瘦脸操除了可以收紧表情肌,击退水肿,原本胖胖的面部肌肉往上提拉,不再下垂,皱纹也收紧了,整个脸部显得紧致立体,有弹性又光彩照人,瘦脸抗老化一举两得!
为什么那么多减肥专家提倡咀嚼减肥法呢?在饮食减肥汇总,控制零食夜宵等都是铁则,特别是当我们有压力时,就很想吃甜食,因为糖分能令脑部分泌出血清素,让我们产生幸福感,情绪就能平复下来,也就能防止因压力造成的暴饮暴食了。
另外,咀嚼的时候同时会将空气带入体内,缓解空腹感,能在短期内有效控制食欲,防止饮食过度,并逐步改善混乱的饮食生活,自然就能跟肥胖生活说再见了!