懒女人的祛斑美白食疗法

　　一、祛斑补品

　　1.燕窝——美白祛斑饮食好食品，不过价格也不便宜

　　2.当归——当归可调节人体新陈代谢，是皮肤、毛发、五官的建筑材料，对祛斑有很好的效果；

　　3.人参——百草之王，对于美白祛斑，抗疲劳等都有很好的效果；

　　通过食用常见的中药补品来进行调理，但是毕竟食用种类只是占少数，同时可以使用一些纯天然的产品来进行配合调理。纯天然祛斑产品推荐>>>

　　二：祛斑家用食品

　　黄瓜粥

　　经常食用黄瓜粥，能有效消除雀斑，增白肌肤。具体的做法是取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克；然后将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片；再把大米淘洗干净，生姜洗净拍碎；锅内加水约1000毫升，放置火上，加入大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片；再煮至汤稠，入精盐调味即可。这个分一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。除了吃之外，还有更简单实用的祛斑妙招>>>

　　胡萝卜汁

　　只需要将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每日喝1杯胡萝卜汁就有祛斑作用。原理主要是胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a，而维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，还可防治皮肤粗糙及雀斑。胡萝卜汁液可以用来喷在脸上，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，等到干后再用涂有植物油的手轻拍面部即可。