打造完美好气色 完美睡颜肌

　　深度润肤

　　缺乏睡眠会让你的肌肤处于脱水状态，很难保持水分。“肌肤的这种脱水状态会让你脸上的细纹全部突显出来，让你看上去非常憔悴。”波士顿大学医学中心皮肤病临床助理教授RanellaHirsch这样说道。尽可能多地涂抹润肤露能够帮助肌肤恢复水平衡。

　　运动一下

　　冷敷过后眼睛还是肿怎么办？试着深呼吸十次，然后蛙跳十次(如此循环)。“这个方法听上去好像不怎么样，不过我敢跟你打赌，它真的管用。”迈阿密整容医科大学皮肤病系主任、教授LeslieBaumann说道。因为人体淋巴系统里的血管没有肌肉附着，人体只能依靠外部的运动和呼吸运动让血液流到眼下，带走废物。“正因为呼吸运动有这样的作用，所以做瑜伽也是管用的。”Baumann说，“不过要是你刚刚跑过，蛙跳一分钟就可以了。”