秘诀三:减皱
适用年龄——45岁
45岁的女性,需要的护肤品有别于30岁的时候。她们大多数会用精华素来修补已失去弹性的肌肤。不过,踏入这个年纪,你会发觉最显现的是皱纹,当中尤以眼尾的鱼尾纹最为严重。所以,你可从各品牌产品中选择去皱专用面霜或眼霜,且需要持之以恒地早、晚各涂一次,以达到全面深层滋润的护肤功效。冬天要紧记涂上最滋润的深层滋润面霜,才能彻底保护肌肤。
饮食上课适量补充硫辛酸和核酸。硫辛酸它被称为“万能抗氧化剂”,广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生其它抗氧化剂,如维生素C和E等,并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类,但含量很少。建议每天摄入量为5至20毫克。核酸,是一种生命信息物质,有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验,女性每天食用核酸约800毫克,维生素2克,四周后脸面皱纹会大部分消失,粗皱皮肤变得光滑细嫩,老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以,经常适量摄入核酸,既能延缓衰老,又能除皱健肤。随着人的年龄增长,人体合成核酸的能力会逐渐降低,所以人体只能依靠从食物中摄取核酸,以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多,主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物,则可达到强身健体,驻颜去皱之目的。