不同年龄段女性美容秘诀：补水紧肤抗皱

    秘诀二：紧肤

    适用年龄——35岁

    到了这个年纪，最大的转变是发觉皮肤已开始失去弹性，皱纹亦开始在脸上长出，所以我们要向皮肤的表面入手，然后让护肤品营养慢慢地渗到皮肤底层。面部皮肤常受到紫外光、污染空气的影响，所以我们需要补充骨胶原。无论是蕴含骨胶原的健康食品，或是涂抹护肤品，对于皮肤，确是有一定的效用。当然，从胶质重的食物中，也能吸收骨胶原。

    另外，还需保持每天吃一个苹果的好习惯。苹果是一种非常好的美容食品，每天早上吃一个苹果能预防便秘，清除肠内累积毒素，让肌肤更紧实有弹性。苹果富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、紧致肌肤的功效。