导读:周末在家一不小心就会吃得多又睡得多。六个针对周末的减肥妙招,帮助日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都有所超标的人,每两个月挑一个周末,就能让你不发胖。
周末减肥六个招调整肠胃轻松瘦
多喝点茶
1、多喝点茶
人在闲着没事时,会下意识地想吃东西,别忘了,到这时,喝一杯茶或站起来放松一下四肢,以消除吃的欲望,别信手抓点什么吃。
不喝饮料
2、不喝饮料
尽量不喝甜饮料、包装果汁和啤酒,这些东西热量很高,会转化为脂肪,特别要当心。