专家的抗衰老高招

　　五、美国老龄化研究所老龄化生物学部门分子生物学主任——费利普·希拉，56岁

　　他的做法：我每天都乐呵呵。

　　好处：目前这是有益健康最简单的做法，即使是有人对他目前所进行的长寿研究进展持怀疑态度，他也是一笑了之，从不计较。

　　希拉说，从生理学角度来看，笑是一剂神奇的妙药。它能扩张肺叶，调整呼吸；能缓和神经，促进肌肉放松；能增进食欲，促进消化吸收。