陈数减肥靠控制食量
陈数减肥秘诀1:吃东西细嚼慢咽
吃东西细嚼慢咽是陈数减肥的另一个秘诀,也许很多人很难掌握六七分饱,因此,不妨吃慢一点,细嚼慢咽,这样就很容易让人产生饱腹感,还有助于脸部做运动,对于减肥与瘦脸都是非常有利的。
陈数减肥秘诀2:控制食量
想要保持苗条的身材就一定要控制饮食,控制食量,管住自己的嘴巴。陈数就做到了。她注意饮食的营养均衡,不会因为减肥就什么都不吃,也不会因为好吃就多吃,每餐只吃六七分饱即可。