饮食丰胸+按摩让你减肥不减胸
胸部和胖瘦有关 吃得健康又营养是关键
女生的体型是胖是瘦,和胸部大小的发育,绝对有关系。胖胖的女生,通常胸部也会比较丰满。这是因为胸部组织有三分之二都是脂肪,没有脂肪的人很难有傲人的大胸部,当然也有例外,那可能是遗传造成的结果。
基本上,含胶原蛋白、蛋白质的食物有助于丰胸,但有些女生经常吃这类食物,还是一点帮助都没有,为什么呢?这是因为她们的气血不顺畅,需要补充一点花生、芝麻等坚果类食物。最有效的方法是吃得营养、吃得健康,让身体处在一个work的状态,这样吃下去的营养才能够真正被身体吸收进去。
我建议为自己的胸部大小感到烦恼的女生们,不妨审视一下自己的饮食习惯,多吃一些有助于丰胸的食物。
1、补气补血的食物:长得特别瘦弱的女生,很难有自体脂肪发展成傲人的胸围。如果你怎么吃都不会胖,那该怎么办呢?这时就需要改变原有的体质,让肠胃吸收好一点,像是多吃补气补血的食物,例如:红豆、黑糯米、葡萄干。
2、海鲜类食物:是最典型的丰胸食物,而且效果很明显。海鲜类食物当中含有锌,可以刺激性荷尔蒙,把乳泡变大。不过缺点就是,一旦停止吃,胸部就会稍微缩回来一点。除此之外,海鲜类含有高普林,需要控制摄取量。
3、猪肝和内脏类食物:含铁、能补血的食物一定要多吃。这类食物也很容易入菜,像是麻油猪肝、猪肝炒鱼板加小黄瓜,十分可口。如果不喜欢猪肝的腥味可以加一些蔬菜,或是有丰胸效果的丝瓜,也很适合拿来搭配。
4、蛋白质食物:蛋白质是胸部组织的重要成分之一,因此,已经过了发育期的女性,还是有机会从摄取蛋白质食物当中,达到罩杯升级的目标。所以,爱美的女性千万不要因为减肥就不吃肉类食物,以免胸部缩水。