5分钟丰胸按摩操 做挺拔美人

　　按摩法之五：

　　1、双手手背对手背的置于两边乳房中间

　　2、双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈

       3、再将双手放回原处重复20次

　　按摩法之六：

　　1、双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。

　　2、食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。

　　3、左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。

　　4、抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。

　　每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合胸部紧实操，效果更加持久，配合穿调整型内衣，效果会更加显著。

　　小贴士：

　　有些姐妹在“大姨妈”来之前，胸会涨的很疼，通过以下的小方法可改善这种情况哦。1)准备一支按摩霜和维E，也可以用油点的润肤露替换按摩霜;2)把按摩霜混合维E均匀的涂在胸上，以胸为圆心双手向外方向按摩;3)双手拖住胸部，做向上拍打动作，力度要适中;4)按住胸部，顺着自己的弧度向下按摩;5)双手抓住整个胸部，慢慢向上提。以上5个步骤，每个步骤3-5分钟为宜。

　　按摩法之七：

　　1、左手放在左胸外侧

　　2、沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次

　　3、然后掉向由右边开始