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按摩加丰胸操堪称最安全丰胸方法

www.58995.com | 发布: 2012-10-09 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  导读:按摩加丰胸操堪称最安全丰胸办法,为了解决广大爱美女性的丰胸美胸烦扰,今日天梅香性小编就教大家大略的丰胸操和按摩,可以调理胸部血液与淋巴循环,让肌肉更好地承托乳房的同时,营养输送到每一个角落,实现在家就能安全丰胸的美好愿望!

按摩加丰胸操堪称最安全丰胸方法

  无论是做美胸运动来提升胸肌的承托力,还是做丰胸按摩来让胸部变得更丰盈,都必须谨记以下3个贴士哦!

  【TIPS1】必须从左胸开始进行丰胸

  虽然做丰胸操或按摩,左右两边的次数都是一样的,但先后次序是有诀窍的哦!因为我们的心脏就位于左侧,要想更有效地提高血液和淋巴循环,就从左胸开始吧!

  【TIPS2】早晚各一次

  也许你会有疑问:到底什么时候丰胸最好呢?在早上刚起床,或者晚上睡觉之前,每天2次是丰胸的最佳时机。另外,一天中上厕所时按摩一下胸部,做做丰胸操也能加强美胸的力度!

  【TIPS3】经期中暂停也没问题

  做丰胸操或按摩的时候,血液都会集中到乳房,如果在经期也照样进行丰胸的话,经血就会从子宫离开,变成你丰胸的能源了,对于我们的身体健康是很不利的哦。所以,在经期的头1-2日,尽量暂停你的丰胸计划,先调理好身子再算吧!

  ■PART1。丰胸操

  1、站直全身,骨盆一定要立起来,收紧腹部与臀部的肌肉,两肩放松,肩胛骨后仰并下压,令胸廓适度地打开,往左侧平举左臂,从手掌开始绷直整个手臂,掌心朝下。

  然后从下→后→上的方向转动整个左臂,依次回复手臂的姿势,再以下→前→上的方向转动手臂。

  2、同样是先侧平举起左臂,令肩部与手臂连成直线,注意右肩也要保持同样的高度,不要随之歪斜,胸廓始终保持打开的姿势。

  在保持手臂伸直的情况下,将手掌往上压,掌心朝外侧,手掌与手臂成90度。放下来后,再往下压,掌心朝内,与手臂成90度。

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