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一起做美胸操 让你的胸部美而挺

www.58995.com | 发布: 2012-03-28 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

Step2

　　Step2

　　吐气、将互扣手掌用力往上拉抬，夹紧肩胛骨停留一下、放松，重复5次。

　　紧实集中

Step1

　　Step1

　　站姿、双手掌心在胸前合十。

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