一起做美胸操 让你的胸部美而挺

Step4

　　Step4

　　吐气、将肚子往内缩，视线自然往下看，停留、维持5个呼吸，重复步骤2~4共做5回。

刘伊心教大家美胸操

　　刘伊心要教大家2招非常简单的美胸操，简单到连有肢体障碍、运动神经不发达的女孩都可轻易上手，既然这样就更没有偷懒的借口，快点站起来动一动吧！勤做美胸体操，可别偷懒喔！

　　扩胸上提

Step1

　　Step1

　　站姿、双手手掌在背后互扣、掌心向上，双手自然垂放。