夏日护发全攻略

　　游泳池则是另一个会接触化学药剂的地方，除了游完泳后一定要彻底清洁之外，在游泳前也可以先洗头，头发先吸饱水分，就可降低泳池里的氯对头发的伤害。不过这个做法的前提是，你也不能在泳池中泡太久，不然保护效果有限。

　　当然，染、烫发后得更加强护发，最好能每周深层护发一次，同时在每次洗发、润丝时加点保湿霜，并在半干的状态下擦些可以不用冲洗的护发乳，邱品齐说。

　　5、要帮头发保湿

　　高温、紫外线都会使头发水分流失，再加上夏季冷气房里太干燥，所以保湿同样很关键。

　　尽量不要频繁洗头，因为洗发精里的清洁成分可能会使头发中的天然保湿因子流失，容易变得干燥、脆弱。有需要的话可以使用含水解蛋白或胺机酸的润发乳，能帮助改善干燥状态。

　　最重要是毛囊的保湿，不妨在洗发时多加一小匙的橄榄油或坚果油。若是一般护发，可以先用热毛巾把头发包起，让毛鳞片打开，再涂抹油液或霜状、含植物性油脂如茶花油、杏核油、橄榄油等或腊的护发品，保湿效果更好。

　　6、多吃鱼和坚果

　　吃对饮食也很重要，鲑鱼、坚果中的蛋白质与omega-3，有助滋养健康头皮；叶菜类、豆类、胡萝卜中所含的维生素B，可帮助头发恢复光泽；酪梨中所含的油酸，对付干枯发质很有效。还要注意，缺乏维生素H、蛋白质及锌，也会使头发脆弱而容易掉发。

　　7、DIY水果发膜

　　老嫌自己的头发枯黄稀少吗？不妨试试香蕉护发泥。

　　只要半根香蕉就好。将香蕉打成泥，抹在头发上静待十数分钟后再用水冲掉，就是最简单的顺发乳了。

　　香蕉含有蛋白质、淀粉、维生素和矿物质，是天然的头发软化剂；其中的钾能增加头发湿度，维生素B能帮助钾深入发髓，改善头发质量，一些天然油脂则能增加头发弹性。

　　妮可基嫚的护发秘密武器就是DIY香蕉蜂蜜护发素。她另外加入1茶匙蜂蜜、1茶匙酸奶或优格、1茶匙加糖的浓缩牛奶、1茶匙麦芽油与1/8茶匙的卵磷脂（药局可买到），与香蕉一起打成泥。酸奶和牛奶提供维生素A和B，帮助钾深入头发；蜂蜜和麦芽油既保湿又滋润。

　　除了香蕉，苹果、葡萄、西瓜也都有类似功效。