瘦脸减肥操 瘦脸的同时能让你的小脸红润润

　　脸部和身材一样重要，减重的同时也不能忘记瘦脸哦！减重不能忘记瘦脸哦，除了做上面的瘦脸减肥操以外，还可以利用一些简单的面部表情锻炼脸部肌肉！每天练习发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果！

　　瘦脸减肥操

　　在清洁后，这套体操将分为7部分依次进行，主要运用的是作用力与反作用力的关系，所有步骤都按照a所提示的3次操作。

　　a：将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。

　　功效：锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。

　　b：张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。

　　c：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧。

　　功效：可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用。