瘦脸美食 帮你瘦出迷人小脸

　　红豆汤：

　　每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能见效地排出身体多余的水分。

　　鸡肉：

　　去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的减肥、瘦脸食品。

　　西洋芹：

　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏季最顺口、轻松的生吃，西洋芹都是十分可口又保健的饮食呢！

　　纳豆：

　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人保健、长寿的食物之一。

　　小鱼干：

　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有好吃又营养的双重良效喔！

　　柿干：

　　可以当零食、也可以当作烹调食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的保健食品。

　　乌龙茶、黑咖啡：

　　一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会长胖芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很见效，半熟时食用成效最佳。