DIY酵素减肥饮品

新鲜酵素饮品的制作方法
 

　　第二阶段：新鲜酵素饮品的制作方法

　　menu 1：芒果甜椒腰果汁

　　材料：芒果1个、黄甜椒1/4个、柠檬汁2勺、腰果半杯。

　　将芒果去皮去核，果肉切成小块，甜椒也一样切好，放到搅拌机中，加入腰果与柠檬汁搅拌即可。

　　menu 2：青绿蔬果豆浆

　　材料：奇异果1个、菠菜汁100毫升、豆浆50毫升、蜂蜜1勺。

　　将奇异果去皮，随意切成块状后放入碗中，用勺子捣碎榨汁，然后倒入杯中，加入菠菜汁、豆浆混合，最后加入蜂蜜调味。

　　menu 3：红果豆腐汁

　　材料：树莓1杯、樱桃番茄1杯、豆腐50克、蜂蜜1勺。

　　将树莓与樱桃番茄彻底洗净后，放入搅拌机中，加入豆腐与蜂蜜一起搅拌即可。