30岁的女人 护肤方法

30岁的女人 护肤方法

　　解决方案：内外双修避免色素沉淀

　　1.在饮食方面：应适当节制，少食能导致色素沉积的食品。多摄取含各种维生素较高的食品，尤其应多吃维C，因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能坚持使用维生素类胶囊不但美容，对身体也大有益处。

　　2.在日常生活中：保持良好的作息时间，并注意一年四季都要防晒，且避免太阳光的直接照射。

　　3.在选择化妆品时：可选择一些专业祛斑产品和美白产品。