婚前食疗让新娘以最佳状态示人

婚前食疗让新娘以最佳状态示人

　　穿收腰婚纱必吃冬瓜木耳

　　今年婚纱流行收腰贴身款式，很多新娘子为此不惜狠心节食。其实早有营养师说，多吃新鲜蔬菜瓜果、山楂并喝茶，就是最简单保持身材苗条的方法。如果想更有效，可以尝试一下冬瓜木耳粥和党参消脂汤。前者中的冬瓜可以去水肿及利尿，而木耳含高纤维，对排毒很有帮助，大部分人都可以食用，而且煮法方便，一周吃两次已经足够。至于后者，党参有行血化淤、消食降脂、利尿消肿的功效，但是感冒者不适合食用。

　　冬瓜木耳粥

　　材料：冬瓜200克，木耳5克，白米50克。(分量：1人)

　　做法：▲白背木耳浸透后切丝备用。▲冬瓜去皮去籽，切成粗条。▲白米下锅，水滚后加入冬瓜木耳，煮熟后加盐即可。