日本艺人白鸟久美子生吃萝卜70日激瘦23斤

　　生萝卜减肥食谱

生萝卜裙带菜洋葱沙拉

　　menu 1. 生萝卜裙带菜洋葱沙拉

　　材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。

　　将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝，裙带菜先用水浸泡，同样切丝。然后3仲食材互相搅拌混合，根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃。

生萝卜培根卷

　　menu 2. 生萝卜培根卷

　　材料：萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。

　　将萝卜横切薄片，用平底锅稍稍干煎培根，然后将紫苏叶卷在培根内，再用生萝卜薄片包裹在最外层，最后撒上黑胡椒调味即可。

紫苏昆布茶泡生萝卜

　　menu 3. 紫苏昆布茶泡生萝卜

　　材料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许。

　　将生萝卜切丝，用水泡开昆布茶，放入紫苏粉搅拌均匀，然后淋在生萝卜丝上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就这样拌着吃。