养生食谱：7款冬季靓汤让你保持健康体魄

养生食谱：7款冬季靓汤让你保持健康体魄

　　五、黄瓜鸡蛋汤

　　材料：黄瓜150克、鸡蛋2个、胡萝卜少许、盐1/2茶匙(3克)、油1茶匙(5ml)。

　　做法：1。黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中

　　2。将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用

　　3。锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片

　　4。水再次开后，倒入打散的鸡蛋

　　5。最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可。

　　6。盛出装在碗中就可以吃。

养生食谱：7款冬季靓汤让你保持健康体魄

　　六、菌菇蔬菜汤

　　材料：玉米棒、金针菇、香菇、滑子菇、芹菜叶。

　　做法：1：玉米洗净切段菇类盐水浸泡清水冲洗干净芹菜留叶洗净

　　2：香菇去根蒂切块

　　3：煮锅烧水放入玉米金针菇香菇滑子菇小火煮20分钟放盐芹菜叶即可

　　注：提倡少油少盐少糖健康饮食，此汤无油无糖降脂佳选。