会让你夜不能寐的五种食物
www.58995.com | 发布: 2012-01-08 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]
上床前千万不能吃的五种食物（资料图）
有饱腹作用的食物
还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。小编提醒：别让“垃圾睡眠”蚕食健康。
上床前千万不能吃的五种食物（资料图）
油腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
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