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心理调频:夫妻婚姻如何做到“零吼叫”?

www.58995.com | 发布: 2012-05-15 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

心理调频:夫妻婚姻如何做到“零吼叫”?

  认清战争的“爆炸点”所在

  特蕾西和马克结婚11年,有个问题始终困扰着特蕾西。 “不管做什么事情,他从来没有按时过。他经常告诉我,他会在6:00回来吃晚饭,然后等到6:45才开车回来。我知道他需要打理生意,有时候说不定会有什么事情,但是有必要天天都这样吗?难道他就不能打个电话,告诉我他可能晚一点儿回来,好让我心里有数?每逢出现这种情况时,我总是强压怒火,实在忍不住的时候就会偶尔发作一下。 ”

  朗克尔将可能引起“吼叫”的导火索分为六种情况,包括:时间问责、小家庭之外的大家庭 (如婆媳关系问题)、家庭财务、家庭管理、孩子培养、夫妻“性福”等。特蕾西对丈夫的抱怨,明显属于第一种情况。

  朗克尔分析说:在这个问题上,特蕾西最需要的不是时间,而是尊重。尽管马克并非有意拖延时间,但是在特蕾西看来,他的做法显然是在传递这样一则信息:我的时间比你的时间更加宝贵。然而问题的关键却远不在此。由于特蕾西总是盯着马克不放,认为他无法对自己的行为做出合理的解释,所以便会对他拖拖拉拉的习惯心生怨恨。

  反之,如果特蕾西能够转而关注自己在进行时间安排时的责任,她就不会再感到无能为力。“我们可以看到,无论马克会怎样做,特蕾西并没有按照原定的计划行事,当马克没有按时回家时,她就会一再推迟晚餐时间和孩子们的就寝时间。那么还有什么理由能够让马克自愿做出改变吗? ”

  朗克尔建议特蕾西,首先要勇于向马克袒露真实的自我,让他知道她心生怨恨的真正原因,并且强调马克总是拖拖拉拉让她感到自己毫无价值;接下来,特蕾西要观察马克的反应;最后,无论马克是否配合,她都要首先改变自己,遵循自己制定的的时间表。

  特蕾西开始沟通,马克这才意识到他的拖拉给妻子造成多大的困扰。以后,当马克能够赶回家中吃晚饭时,他就会按照工作进度,把时间说得稍微晚些。这样一来,马克就有了一个缓冲时间,因此他总是能够按时甚至经常提前回家。

  朗克尔总结说,无论是因何种原因而身陷时间战火之中的夫妇,他们要做的就是认真理解两条看似相悖的原则:其一,你所有的时间安排需要向伴侣负责,即明确告知对方你的时间表,双方取得一致意见;其二,要对在时间安排上所做的所有决定负责,即无论对方能否配合,你都要按照计划行事,不要让对方的变化改变了你的全盘计划,然后再去抱怨对方。

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