经络养生的最佳时辰表

十二经络养生也有时辰表

　　戌 时（19-21）

　　手厥阴心包经 此时辰与循环系统有关，有时血压会偏高，情绪也较不稳定，所以要放松心情。

　　亥 时（21-23）

　　手少阳三焦经 此时辰吃宵夜，除了不容易消化外，也易造成高血脂、高胆固醇，免疫功能差的人此时应该休养。

　　子 时（23-01）

　　足少阳胆经 此时身体将能量转载内在脏腑做修补与调整，让人体的阴与阳可以平衡，所以此时应该就寝。

　　丑 时（01-03）

　　足厥阴肝经 这个时段除了将一天的能量充分地分配给肝脏，肝脏的解毒功能亦得以发挥，在子丑二时若不休息，阴阳不平衡，轻则火气大，重则严重影响生理机能。