经络养生的最佳时辰表

十二经络养生也有时辰表

　　午 时（11-13）

　　手少阴心经 心主神明，在这个时段若能休养，可以防治心血管疾病的发生，也能提升思考力。

　　未 时（13-15）

　　手太阳小肠经 若不能在午时休养，这个时段也是有相同的效果。若午时有休养，则此时思考决断力都会很清晰。

　　申 时（15-17）

　　足太阳膀胱经 膀胱与肾互为表里，志与智和肾脏有关，所以此时也是学习和决断事务有关的时辰。

　　酉 时（17-19）

　　足少阴肾经 肾藏精与志，所以这一个时辰对于练功或是晚餐，都是很好的保养时间。