“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病谚语

初春养生三要点 春捂养胃护肝 哪个部位最该捂？(资料图)

　　俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

　　春捂秋冻到底“捂”多久

　　春语秋冻，“捂”多久最好呢?一般情况下，立春后最短也要捂10天—15天。这是因为虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10天—15天的过渡时间。在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

　　爱美女人别过早换装

　　肩周炎、膝骨关节病是女性高发的疾病，分析原因与穿着也有很大关系。很多爱美的女性在气温回暖之后，早早地脱下棉衣。这些行为为此后肩周炎疾病的发生埋下了隐患。年轻时不注意保暖，空调房间穿超短裙、无袖的衣服，肩关节、膝关节不能有效保暖，年龄大了之后就会出现骨关节病。

　　女属阴，男属阳，一般在50岁以前，男性相对怕热，女性相对怕冷。更年期之后女性也可能出现阴虚火旺的现象。所以爱美女性要注意保暖，避免上了年纪以后，肩周炎、膝骨关节病发生。