注意季节性疾病缠上身

　　导读：夏季最容易诱发的疾病也很多，如热伤风、感冒、中暑、肠道病等等。面对咄咄逼人的夏季多发病，我们应该如何应对？找到对策，多加防范，便可省却烦恼。

　　夏季为什么容易诱发疾病？原来是因为夏季多变酷热的气候、湿热闷燥的空气，为病菌的滋生和传播提供了温床，而随着气温的升高人体的消耗增加，使人体的抵抗力减弱，季节性疾病也随之缠上身。

　　而夏季最容易诱发的疾病也很多，如热伤风、感冒、中暑、肠道病等等。面对咄咄逼人的夏季多发病，我们应该如何应对？找到对策，多加防范，便可省却烦恼。

　　第1：肤瘙痒、皮癣、温疹、皮炎、真菌感染和日光暴晒为代表的皮肤病

　　高危人群：皮肤过敏、较为干燥的人群

　　预防建议：夏季天气炎热，出汗多，皮肤潮湿，容易感染各种病菌加以夏季衣衫单薄，暴露部位多，皮肤被虫咬蚊叮，也是皮肤病较多的原因之一。夏季尤其要警惕皮肤疾病，仅仅是“挠”或是“忍”都是不可取的，一定要注意用药和防晒。

　　第2：以细菌性痢疾、食物中毒、霉菌性肠炎为代表的肠道疾病

　　高危人群：不注意饮食、肠胃不好的人群

　　预防建议：夏天是肠胃病高发期，在整个夏季里，在所有的胃肠道疾病里首先要小心传染性疾病，因为这类疾病影响很大，主要包括伤寒、副伤寒，尤其以副伤寒更多见。夏季一定要注意饮食卫生，起居规律。

　　第3：以感冒、老慢支、哮喘为代表的呼吸道疾病

　　高危人群：所有人群，尤其是亚健康人群

　　预防建议：可以准备一些穴贴，当感觉出现咽喉壁干燥、嗓子痒等感冒初起症状时，贴在相应穴位。对于预防呼吸道疾病比较有效的穴位有大椎、风池、膻中、天突、肺俞等。成人穴位贴敷的时间为6~8小时，贴敷期间禁食生冷、油腻及辛辣等刺激性食物。哮喘患者要注意避开冷空气。

　　第4：以心绞痛、心肌梗塞为代表的心血管疾病

　　高危人群：老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群

　　预防建议：夏季气温高，血管易收缩和痉挛，容易造成血液黏稠，诱发冠心病。要注意防暑，避免血管过度收缩；补充水分，每天不能低于2000毫升，降低血液黏稠度；饮食宜清淡；减少高温锻炼；保持情绪稳定。

　　第5：以热痉挛、热衰竭、头晕、口渴、多汗、四肢无力为代表的中暑

　　高危人群：高温下作业的人群

　　预防建议：中暑会让体温略有升高，出现头晕、四肢无力等症状，应及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

　　第6：情绪烦躁、心理浮躁为代表的情感障碍病

　　高危人群：抑郁症患者、情绪易波动的人群

　　预防建议：炎热的夏天，大约有10％的人会出现情绪、心境和行为异常，尤其是老年人。人们应该和外界多交流，和家人多聊天，以缓解心理压力；做一些自己喜欢的体育运动，尽量保持平静、乐观的心态；合理安排活动时间，不要在烈日下或在封闭的房间内停留过久；在饮食上也要做好调节，尽量多吃清淡的食品，多吃水果，少吃刺激性食物。