舒眠减压要把握“时间”

第二招：选择洗发水是王道

　　味道是放松身心的助燃剂，建议你选择含草本精华的沐浴产品来叫醒疲惫的身体，让沁人心脾的香氛萦绕在你的身体左右。草本香气能让浴室时光充满愉悦和幻想，在润泽秀发的同时，让你体验最愉悦的浴室奇幻时光。

　　仪式感小诀窍：

　　将洗发液揉出细腻的泡沫，不要急于涂抹而是先深深嗅闻芬芳，让身心放松下来。涂抹护发素后，用指腹有规律地轻轻敲打头部，能起到舒缓、放松的功效。等待护发素被吸收的时间，可以按摩位于锁骨处的淋巴，配合有规律的呼吸，你会发现身体轻盈不少。

第三招：精油护理身心平衡的不二法门

　　在护肤产品中加入精油已属稀松平常，你可知道，在沐浴产品里添加精油，同样可以让其功效发挥的淋漓尽致。

　　仪式感小诀窍：

　　精油和沐浴产品应该如何配搭？按照1:5的分量来调配，将沐浴产品揉出出泡沫后加入精油，然后二次揉搓，切忌让精油直接接触皮肤。

　　推荐产品：

　　薰衣草精油：能够放松心情、调理身心平衡，在生理期使用能够缓解焦虑。

　　兰花精油：平衡皮脂分泌，镇定及松弛神经，消除紧张不安。

　　佛手柑精油： 温和的香调，有助于平稳兴奋心情，派对过后心情激动久久不能平复