脂肪管家，帮你减轻脂肪

仪器虽小，却十分精准。据专家介绍，日本拥有世界领先的医疗电子技术，而欧姆龙又是日本家用医疗电子设备研发的著名品牌，由它所研发的先进的体重身体脂肪测量器，准确性丝毫不亚于医院大型MRI仪器。据悉，北京积水潭医院就曾使用欧姆龙体重身体脂肪测量器与MRI进行了对比试验。结果表明：使用欧姆龙体重身体脂肪测量器与MRI同时测量身体脂肪含量、内脏脂肪指数、肌肉率，所得数值基本一致。

　　科学的方法，让脂肪更“健康”

　　有了精准的欧姆龙体重身体脂肪测量器对身体脂肪的随时测量，减脂效果会更有保障。但专家也提醒，科学减脂，也要讲究三个原则。

　　首先，心态不能急。如果欧姆龙体重身体脂肪测量器“告诉”你：你的身体脂肪含量、内脏脂肪指数严重超标，要重视但不要急，不要仓促做出节食或吃减肥药的决定，这样反而会“越减越肥”。要做好减脂计划，有科学的减脂目标，遵循科学的减脂“程度”，即每周减脂量应小于身体脂肪总量的1%。

　　其次，运动减脂很重要。要将适度增加肌肉的运动与有氧运动结合起来。适度增加肌肉，可以增加体内热量的消耗，有助于“减脂”，对健康更有益处。中老年人可每次先做3～5分钟轻度的伸展运动来增加肌肉，之后再大步走上25～30分钟。每周保持5次左右的运动频率。

　　另外，最重要的是要学会坚持。减脂不是一朝一夕之功，贵在成为一种习惯。经常使用欧姆龙体重身体脂肪测量器随时了解自身脂肪情况，尤其是危险脂肪的变化情况，可以感受到自己积极减脂所取得的成就，实实在在地让你的脂肪更“健康”。