饭后有好招让你吃保吃好不发胖

    润肺止咳，饭后吃个柿子

★润肺止咳，饭后吃个柿子

    柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。

    但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。　

    饭后喝大麦茶或橘皮水

★饭后喝大麦茶或橘皮水

    消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。

    大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

★吃得太油腻，喝杯芹菜汁

    芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

    芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。