快速增大胸部有哪些运动

游泳丰胸

招数详解：练习蝶泳和自由泳。

成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸

UPUP丰胸操

招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。

成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

通过以上给大家介绍的如何增大胸部的几种方法，其实日常的运动增大胸部是比较缓慢的，要想效果立杆见影，最好的方法是进行隆胸手术。广州整形美容中心隆胸手术精辟乳房手感柔软、逼真、自然、大幅度提升乳房罩杯，这会是你快速增大胸部的最理想的选择。