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跳塑身肚皮舞，让你妩媚之间诠释窈窕神话

www.58995.com | 发布: 2012-06-12 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

      让胸部变得更加挺拔

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　　1、 双脚打开与肩同宽，提臀收腹，双手轻轻放在大腿上。挺起胸部，感觉力量都集中在胸部上，尽力向前挺胸，上身用力往后仰。

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　　2、 腰部往前收，上身保持直立，然后慢慢往前倾，臀部往后翘，整个人略呈S状。做腰部的前后摆动动作。

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