专家支招：运动+中医丰胸

        为什么有的胸部丰满有的平坦。除了遗传因素以外，主要是内分泌失调，调节内分泌，提高雌激素是丰胸的一大关键。通过中医调理，能有效调节内分泌。中医丰胸向来以安全无副作用著称，而且费用相对低廉，受到大众的追捧。

运动+中医丰胸

如果你想运动丰胸，那么最好的方法就是游泳。游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，由于乳房的韧性和弹性增强，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。

其次，屈伸运动与传统的俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

再次，牵拉运动也不错，站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。

最后做做挺胸运动，含胸、挺胸交替进行，也可反复多次，这样也能够帮助你丰胸。