丰胸运动，4招打造完美胸部曲线

左右对称

　　 左右对称

　　功效：惯用手那边的胸大肌往往较大，此招可平衡左右肌肉，避免大小奶。

　　步骤1　站姿，双手各握一装满水、约600c.c。的宝特瓶，并自然垂放身体两侧。

　　步骤2　将右手平举至胸口高度，再慢慢放下，换左手平举至胸口高度，再慢慢放下，接著两手轮流做，各做30次，可每天做。

　　 练胸大肌

　　功效：锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，让胸形更好看。

　　步骤1　平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c。的宝特瓶，放在胸口。

　　步骤2　双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。