分享2套丰胸操 给你挺拔的峰景线

　　素有比基尼皇后、美胸皇后等封号的刘伊心，最重视胸部保养，她笑说自己都快成为朋友间的丰胸专家，今天就跟著她一起练扩胸伏地挺身，有助增厚胸大肌，达到丰满上围的效果喔。

　　1）四足跪姿，双手打开与肩同宽，双脚打开与臀同宽，身体呈狗爬式在地面上，自然调息。

　　2）将双手打开，宽于瑜伽垫，小腹、臀部仍维持收紧，不要往下掉。

　　3）先吸气，吐气时将上半身往下压，手肘尽量张开并弯曲呈90度，让上臂与肩膀呈一直线。

　　4）吸气，将手臂伸直，回到步骤2.重复做10次。