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7步美胸健身操 小动作换来女生的大咪咪

www.58995.com | 发布: 2012-02-10 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  每个女生都希望自己有波涛汹涌的美胸,可是不少MM却只能望胸兴叹,平胸MM们的美胸梦总是一次又一次地破灭。今天小编教你一套7步美胸健身操,用小动作换来大咪咪。

  动作1:站姿,双脚稍分开,双手臂打开向上举,吸气,挺胸收腹,双手臂向身体后方拉升。充分伸展了胸肌、胸腺,能防止胸部下垂。

  动作2:站姿,吸气,挺胸收腹,两手相扣于背后,呼气,双手臂做拉伸动作。保持6组自然的呼吸。回复原位。反侧进行。可促进血液汇流在胸部,滋养整个胸腔,按摩胸腺。

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