从左乳房的外侧开始,往斜上方轻擦
1、放松全身,左侧手臂微微张开,右手手指并拢稍稍弯曲,从左乳房的外侧开始,往斜上方轻擦,并继续往图上★的位置,即左右锁骨的中央按摩。熟悉后可加快按摩的速度,大约1秒按摩2-3下,一共按摩25-30下即可,注意力度切勿过大哦!
轻轻地往上推托,大约1秒推托2-3次
2、做完之前那个按摩动作后,胸部需要舒缓一下哦,打开你的双手,关节微微弯曲,从下往上同时包裹着左右的乳房,轻轻地往上推托,大约1秒推托2-3次,再轻轻放下,如此重复25-30次,这能再次加速血液及淋巴的循环,能起到放松胸部的功效呢!
编辑美胸小贴士:
胸部在经期前胀大,怀孕期间开始积聚奶水,这些都表明胸部与雌性激素之间具有密切的联系。而保持女性体态优美、身心舒畅,也离不开雌性激素。但事实上,雌性激素会随着我们年龄的增长而逐步减少,想要hold住完美的胸部,你就要切实把握好雌性激素这个关键啦!
在我们的腋下周围,分布着大量的淋巴腺,令血液中的氧气、营养输送到每个细胞中,并将体内老旧的废物、毒素带出体外,这就是淋巴腺的重要作用。而我们的胸部,是由淋巴腺、乳腺、脂肪而形成,但平日我们穿着的衣物都会令液体循环变得不顺畅,这令胸部处于不健康的状态。