湿发就睡觉对健康有危害极大

　　吹风机使用技巧

　　吹风机吹出来的风属于干风，若使用的时间过长，很容易会造成水分的流失，造成热伤害，把损伤降到最低的秘诀就是：用毛巾先拍干头发上的水分，用梳子轻轻梳顺头发，在发梢处涂抹护发精华，然后再用吹风机。一般，整体将头发吹到8成干即可。晚间，主要将头皮吹干。

　　如果你一直都有湿发睡觉的习惯，看了前面的介绍，可能已经吓的花容失色。如何补救呢？

　　1、多喝姜汤。喝时要保证汤的高温，这样可以有效祛除体内的寒气，多发发汗，把寒气排掉。

　　2、当头部受寒后，我们可以熬制鲜美的鲫鱼汤，效果非常好，能将感冒的病毒及时杀死。服用薏苡仁水也可以帮助驱寒，用熬制的艾叶水泡脚祛除寒湿，将雪莲花或者是太阳膏贴在太阳穴处也可以作为湿着头发睡觉的预后措施。客家人喜欢用糯米酒煮鸡汤，这道汤不仅香气浓郁，富含营养，而且能有效地祛除体内的寒气，还能帮助暖胃、温中健脾、舒筋活络、补血养颜、延年益寿，在雨季服用效果最好，并且没有年龄的限制，是民间滋补的良方。

　　3、从今天开始养成好习惯。晚上洗完头后，一定要把头发擦干，然后多按照正确的方法按摩头皮，最后再上床睡觉，睡觉时尽量不要开窗户，减少头发中的寒气。用电吹风机将头发吹干再睡觉，吹之前最好抹些护发素。

必须掌握的洗发技巧

　　第一遍清洗时，要使用比较舒适的热水，水温较高，这样能很快使头皮得到放松，有利于清洗干净头皮屑。在完成第一遍的清洗后，换用温度稍低的热水，使头发逐渐适应外界的变化，但是水温不要过凉，以免毛细血管突然收缩。最好冲洗两遍，将头上泡沫完全清净，但是时间也不要过长。掌握好水的温差也能对头发起到一定的养护作用。